90后宝妈的考证日记：半年拿下水平评价心理咨询师四级-中国心理学会心理咨询师水平评价

当妈之后，我最大的感受是：时间不够用。

早上六点多起床，给孩子喂奶、做辅食、陪玩、哄睡……一天下来，碎片化的时间倒是不少，但整块的时间几乎没有。孩子醒着的时候要陪，孩子睡着了还得收拾家务、洗衣服、做饭。

很多人觉得当宝妈轻松，不就是带个孩子吗？实际上呢？身体上的累可以恢复，心理上的累才要命。每天围着孩子转，没有自己的价值感。最难受的是伸手要钱的感觉，买件衣服要看老公脸色，买套化妆品要被说"浪费"。老公说省着点花，我知道他是为家里好，但我心里不舒服。

我想改变。

但怎么改？我不知道。脱离了职场两年多，重新找工作，我能干什么？干销售？年龄不占优势，很多公司都要35岁以下的。干行政？人家要未婚未育的，怕你进去就生孩子。投了几个简历，都石沉大海。

我想考证。

考什么证？一开始没想好。会计证太枯燥，教师资格证要考教育学心理学我不擅长，建造师要数学好我早就还给老师了……

后来在一个宝妈群里，有人聊到了心理咨询师。

有个姐妹说：我去年考了个心理咨询师四级，现在在一家机构做兼职，月入三四千。不多，但够我买化妆品了。而且时间自由，不用打卡，老板允许我在家办公。只要有电脑，有网络，随时随地都能接待来访者。

我当时眼睛一亮。

心理咨询师？听起来很高大上，但我能学会吗？我一个大专毕业，毕业之后就没碰过书本，能考过吗？再说这行业不是要很专业吗？我这种宝妈行吗？

姐妹给我推荐了意心教育。她说就在长春，中国心理学会备案的机构，老师特别负责任。而且他们的课程可以在线学，对宝妈很友好，不用出门就能上课。

我加了意心的微信，咨询了一下。

老师说：四级不难，172学时，理论加实务。大专以上学历就能报。考试费460元，一年两次，6月和12月。考试是线下机考，心理学综合加咨询实务，60分合格。

我问：但我是宝妈，时间很碎，能学吗？

老师说：可以的。很多学员都是一边上班一边学，利用晚上和周末的时间。四级难度不大，只要跟上进度，都能过。而且你有带孩子的经验，这是很大的优势，亲子关系、婚姻家庭这些话题，你比没结过婚的学员理解得更深。

我想了想，决定试试。

说实话，刚开始的几天很难熬。

白天带孩子，晚上孩子睡了才能看书。经常是看书看到一半，孩子醒了，又得去哄。坐下来刚看了两页，又困得睁不开眼。那种无力感特别强烈，我觉得自己像个陀螺，不停地转，却不知道转去哪里。

那段时间我瘦了八斤。

但我没有放弃。

我给自己定了计划：每天至少看两节网课，做一套习题。周末孩子睡午觉的时候，我就刷题。早上趁孩子还没醒，我偷偷爬起来看书。老公说我魔怔了，我说你管我呢。

理论课还好，跟着课程听、做笔记就行。但实务课有点头疼，很多概念以前没接触过，理解起来需要时间。

我记得有一章讲"倾听技巧"，我反复看了三遍才弄明白什么叫"积极倾听"。书上说要"专注地听"，我就盯着视频看；书上说要"回应情绪"，我就背那几个词。机械得很，但有用。

后来我发现了一个好方法：把知识点讲给宝宝听。

别笑，这是真的。

当我把一个概念用自己的话解释给一个两岁孩子听的时候，我才发现，这个概念我到底有没有真正理解。如果我自己都说不清楚，那肯定是没学会。两岁孩子不会骗人，你说错了她也不会纠正你，但她会走神。

有一次我跟宝宝说：宝宝，你知道什么是"共情"吗？共情就是……就是……就像你想吃奶的时候，妈妈知道你饿了，这就是共情。

宝宝看着我，口水直流，完全听不懂。

但我突然开窍了：共情就是知道对方的感受。原来是这样啊！

用这个方法，我啃下了很多难懂的知识点。

备考的那两个月，我几乎把所有的碎片时间都用上了。喂奶的时候刷题，等孩子睡着的时候看视频，做饭的时候听音频。手机里存了几百道题，上厕所的时候都在刷。

年初，我走进了考场。

说实话挺紧张的，报名的时候手都在抖。但试卷发下来之后，我反而平静了——题目比想象中简单，很多都是书上的原话。只要认真学过，基本都能答上来。

考试结束，我走出考场，深吸了一口气。不管过不过，我已经尽力了。

成绩是2个月后出来的。

我过了。

看到"及格"两个字的时候，我眼泪差点掉下来。

那天晚上我跟老公说：我过了。

他愣了一下，然后说：真的？

我说：真的。

他抱了抱我，说：老婆，你真棒。

那一刻，我觉得所有的付出都值了。

现在我在意心继续学习三级课程。三级更难，212学时，还有线下面授课和实操录像。实操录像要对着镜头模拟咨询，录完还要提交审核。说实话有点紧张，但我不怕了，因为我证明了自己。

有人问我：一个宝妈，考这个证有什么用？

我想了想，说：用处很多。

首先，我能用心理学知识更好地带娃了。以前孩子哭闹，我只知道哄，现在我会先判断他的需求是什么，是饿了、困了、还是想要抱抱？学会了"看见"孩子的情绪，亲子关系好了很多。老公说我带娃比以前有耐心了。

其次，我有了一技之长。虽然现在还在学习阶段，但等我拿到三级证书，就有了从业的资本。到时候可以做兼职，慢慢回归职场，不用再伸手要钱。

最重要的是，我找回了自信。

当妈不是终点，是另一种开始。

感谢意心，让我在带娃的同时，也能提升自己。

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